Impulstag Lebens-Balance: Brennen ohne auszubrennen

 
Feuer & Flamme sein, innehalten, reflektieren, deine Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen, Perspektive wechseln & für dich selber sorgen… Das Leben im Herzen spüren!

Du möchtest als Mutter, Vater oder pädagogische Fachperson einen gesunden Weg zu deiner persönlichen Lebens-Balance finden? Du möchtest Werkzeuge kennen lernen, die dich in herausfordernden Situationen im Alltag dabei unterstützen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen? Du möchtest deinen Alltag gelassen und mit einer inneren Ruhe gestalten, damit du mehr Energie für Wesentliches zur Verfügung hast?


Inhalte

– Zusammenhang von Gesundheit & Resilienz
– persönlicher Kräftehaushalt
– achtsamer Umgang mit sich selber
– mentale Stärke & Umdenken nach CEUS© 
– Stressoren, persönliche Stressverstärker & Stressreaktionen
– instrumentelle, mentale & regenerative Stresskompetenzen


Arbeitsweise
Inputs im Plenum, Austausch in Gruppen & Einzelarbeit unter Einbezug des kraftvollen Erlebnisraumes der Alp Flühschwand.

Leitung
Simone Wampfler-Freiburghaus,
zert. Starke Eltern – Starke Kinder® – Kursleiterin mit der Zusatzqualifikation für pädagogische Fachpersonen, Lehrerin/Schulleiterin, Coach für Kinder, Jugendliche & Familien & Erziehende, Regionalleiterin Schweiz. Institut für Gewaltprävention SIG, Mutter von zwei jugendlichen Söhnen


Kursdauer
1 Tag inkl. einfachem Essen auf dem Feuer


Kursorte

Alp Flühschwand, Meniggrund, 3756 Zwischenflüh; weitere Orte nach Absprache

Kursdaten
hier


Kosten

siehe Kursauschreibung